Sokan hallották már a coaching szót, talán már jártál is coachnál, vagy egy ismerősöd mesélt róla. Azonban nem feltétlenül világos, hogy mit csinál egy coach valójában. Valaki egyfajta “lájtos” pszichológiai beszélgetésnek gondolja, más tanácsadásnak vagy tréningnek. A coaching azonban egyik sem ezek közül.

Akkor mi a coaching?

A coaching egy biztonságos tér, ahol minden figyelmem a tiéd. Emellett egy struktúrált beszélgetés, ami segít megtalálni a saját megoldásodat a problémára.

Ez jól hangzik, de mégis hogyan?

Ez többféleképpen megtörténhet, és senkinél nem lesz ugyanolyan, mint másnál. 🙂 A coaching nem varázslat, de ezernyi eszközt tudok előhúzni a kalapomból, ami neked akkor éppen hasznos. Talán néhány példán keresztül jól tudom illusztrálni.

Volt, aki az első ülés után azt jelezte vissza, hogy végre valaki csupán valódi érdeklődéssel hallgatja őt, és nem akar mindenáron tanácsot ráerőltetni. Végre volt alkalma meghallani, végigvinni a saját gondolatait, és ezáltal megtalálni a számára legjobb megoldást.

Volt, aki gyerekek mellől jött karrier témával, és már az hasznos volt neki, hogy kéthetente egy órát struktúráltan a saját céljaival tud eltölteni – erre otthon kevés lehetőség van.

Mással a coaching biztonságos keretein belül ki tudunk próbálni szituációkat, amibe a való életben már bátrabban ment bele.

Ahogy bent, úgy kint

A coaching egyik legfőbb célja, hogy ami az üléseken történik, az a való életben is elkezdjen működni. Az utolsó példa esetén ez kézenfekvő. Az első példa esetén – azon túl, hogy a hozott témákon dolgozunk -, például érdemes ránézni arra is, hogy a coaching ülésen kívül hogyan tudja az ügyfél kifejezni a semleges, értő figyelemre való igényét. A második példa esetén pedig érdemes figyelmet szánni a karrier témán túl arra, hogy a coaching adta énidőt hogyan tudja megteremteni magának.

Elmegyek coachhoz, hogy megmondja, mit tegyek

Nos, ez nem fog menni. Nem azért, mert a coachok fukarkodnak a tanácsokkal, hanem mert abban hiszünk, hogy a saját témádnak te vagy a legnagyobb szakértője, így a legjobb megoldást is te magad tudod megtalálni. Ebben rengeteg eszközzel tudunk támogatni, de a tanácsadás ritkán van köztük. Azért írom, hogy ritkán, mert időnként lehet olyan szituáció, hogy pont egy tanács vagy egy erősebb iránymutatás tudja meghozni a továbblépést, de általában ezzel igyekszünk csínján bánni. Miért? Azért, mert az a tanács, ami egy adott élethelyzetben nekem működne, téged valószínűleg csak tévútra vinne, hiszen mind máshogy működünk.

Mit adhat neked a coaching?

Nem instant megoldást, hanem irányt, önbizalmat. Az üléseken együtt:

• új nézőpontokra világíthatunk rá
• kiszálazhatjuk a kusza helyzeteket
• megnézhetjük, mi a legfontosabb, hogy arra tudj fókuszálni
• apró lépésekben elindulhatsz, és láthatóvá tesszük a fejlődést

Bár a coachingban fontos a cél meghatározása és a megoldásfókusz, de néha a folyamat végére valami egészen mást is kapsz, mint amivel jöttél. Jobban megérted önmagad, a problémád, a mozgatórugóidat. Néha kiderül, hogy valami egészen más volt a háttérben, mint amit a felszínen gondoltál. A coaching láthatóvá teszi a fejlődést, és önbizalmat ad, hogy megtaláld a saját utad.