Hogyan zajlik egy coaching folyamat?

Mi történik, amikor jelentkezel hozzám?

Mielőtt belevágnánk a folyamatba, tartunk egy 20 perces beszélgetést telefonon. Itt nagyvonalakban kifejtheted a témádat, én is bemutatkozom. Felteheted a kérdéseidet a módszertannal és a folyamattal kapcsolatban. Ha bizonytalan vagy, milyen csomagot válassz, azt is megbeszélhetjük. Ha tovább mennél, egyeztetjük az időbeosztást, helyszínt és egyéb kereteket. Így az első üléstől már csak Rád és a témádra fókuszálunk.

Milyen hosszú egy folyamat?

A coaching alapvetően egy megoldásorientált módszer, ezért inkább rövidebb időintervallumokban gondolkodunk. Kétféle folyamatot ajánlok: három alkalom megfelelő arra, hogy kimozdulj az aktuális helyzetedből, és új irányba indulj. Ez akkor lehet jó, ha nagyjából konkrét témával érkezel, de kéne még egy kis lendület, vagy új nézőpontokból is vizsgálnád meg a helyzeted, és ehhez jól jön egy külső szem. Akkor is jó választás, ha csak kipróbálnád, milyen a coaching, vagy milyen velem dolgozni.

Hat alkalom alatt jobban bele tudunk mélyedni egyes témákba, vagy több téma közt meglátni az összefüggéseket, ismétlődő mintákat. Ez lehet a jó megoldás számodra, ha azt érzed, valami nem stimmel, de nem tudod pontosan mi, viszont szeretnél már túllépni rajta. Ennyi idő alatt kényelmesen ki lehet bogozni az összetett helyzeteket. Több időd van arra is, hogy a gyakorlatba átültesd a coaching tapasztalatait. Időbeosztástól függően ez egy 2-3 hónapos folyamat: ez alatt lesz alkalmad a coachingon tett felismeréseket kipróbálni a hétköznapokban, az ülésre visszahozva átbeszélni, így sokkal mélyebben épülnek be a gyakorlatba.

Az üléseknek meghatározott száma keretezi a munkát, és bizonyos szempontból kiszámíthatóvá teszi a folyamatot. Emellett előfordulhatnak olyan helyzetek, hogy nagyon benne vagyunk egy témában, és nagyon jól jönne még egy alkalom, ilyenkor természetesen van lehetőség egy extra ülésre. Szintén van lehetőség a három alkalmas csomagot hatosra bővíteni, ha úgy érzed, mégis az passzolna jobban. Ezeket igyekszem rugalmasan kezelni.

Az utolsó alkalommal tudasosítjuk az elért eredményeket. Azonban a fejlődés nem ér véget ezzel: fontos, hogy a folyamatban megtalált új irányok, vagy felfedezett képességek a való világban is szolgáljanak. Ezért egy hónap és fél év múlva kapsz tőlem egy-egy kérdőívet, amik segítenek tudatosítani, hogy a közös munka során elért eredmények mennyire épültek be a mindennapjaidba. Mindkét csomag része egy félórás nyomonkövető alkalom, amit felhasználhatsz az egyhónapos vagy a féléves kérdőív után.

Hogy zajlik egy ülés?

Erre nincs egyértelmű válasz. 🙂 Ahogy minden ember más, minden folyamat is más. Van, aki az értő figyelmet keresi, másnak határozottabb iránymutatásra és visszajelzésre van szüksége. Egyesek nyitottabbak a szokatlan megoldásokra, olyankor rajzolunk, sétálunk, vagy a pszichodráma és teamcoaching élményeimből merítek játékosabb módszereket. Mások jobban el tudnak merülni egy klasszikus beszélgetésben. A coaching remek terep arra is, hogy kipróbáld magad új helyzetekben, amiket a gyakorlatba is beépíthetsz. Visszajelzést kaphatsz, amit biztonságos közegben tudsz feldolgozni. Kimozdulhatsz a komfortzónádból, vagy benne is maradhatsz. Mint látod, a folyamat sokféle lehet, de egy közös: úgy támogatlak, ahogy az a személyiséged és a fejlődésed szempontjából neked a legjobb.

Ha maradt még kérdésed, írd meg e-mailben, és igyekszem válaszolni rá